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心理咨询案例

股市过山车 健康冲击波

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 2017/12/15     浏览次数:    

  股市异常波动,行情起伏跌宕有如“过山车”,不少新股民的心也被折腾得七上八下,时而焦虑抑郁,时而兴奋狂喜,给身心健康带来了“冲击波”。为此,深圳市健康教育与健康促进协会会长杨国安忠告股民,要提高健康素养,采取健康生活方式,谨防“炒股综合征”,理性炒股,确保身心健康。

  医学解析:股市涨跌有风险,小心炒股综合症
  无论牛市熊市,股民们或兴奋狂喜,或情绪焦虑,带来诸多身心健康问题,尤其是股市暴跌甚至导致一些人的精神崩溃,被称之为“炒股综合征”。
  近期股市的大震荡,直接威胁着股民的身心健康,如果股民不加强心理保健,提高心理素质,就容易引发一系列身心健康问题。
  有的股民焦虑紧张,眼睛紧盯股市行情,情绪也随股市的起伏跌宕之而变化,喜忧无常,精神经常处于焦虑、紧张之中。这最容易使人心理失衡,植物神经功能发生紊乱,引发心悸、失眠、多梦、头晕头痛、倦怠乏力、厌食及植物神经系统功能紊乱等症状,导致血压上升,心律紊乱,或引起原有疾病急性发作。
  对于平时患有高血压、冠心病、脑血管病等疾病,最容易乐极生悲,因为有的股民在炒股期间,因瞬间股市暴涨而狂喜,其精神处于极度亢奋状态,大脑在短时间内高度充血,血压骤然上升,心率加快,因而极容易诱发中风心肌梗死,严重时甚至发生猝死。
  有的股民以赌博心理去炒股,或借贷、或变卖资产,或集中全家的积蓄,全部投入股市,集中购买某支并不熟悉的股票,一旦遭遇庄家打压或做空,导致股票暴跌,若股民心理承受力低,导致神经功能调节障碍和内分泌紊乱,降低人的免疫力和抗病能力,对身心健康造成极大危害,有的甚至会在极度抑郁的心境状态下自寻短见。
  1987年10月19日星期一,华尔街上的纽约股票市场刮起了股票暴跌的风潮,这天,美国股票投资者损失了5600亿美元,许多百万富翁一夜之间沦为贫民,包括银行家贝特曼、建筑企业家兰伯特、投机商凯恩等数以千计的人精神崩溃而自杀,几十万股民也是忧心如焚,到各大医院心理咨询机构就医的骤增,精神病院一时人满为患。美国《纽约时报》幽默地写道:“黑色星期一”使美国人多消费了几吨药……股市的悲剧给人以惨痛的教训!
  健康警告:股市风险藏隐患 身心健康受威胁
  对于股市风险引发的健康隐患,重要我们提高健康意识,加强自我保护,增强防范意识,就可以减少和降低炒股对身心健康带来的威胁。为此,有心理专家警告:神经敏感型、曾遭挫折型、孤立无援型、赌徒心理型等四种人和相疾病患者最好远离股市。
  神经敏感型:心理内向、神经敏感,情绪不稳定,赔钱时将损失放大,赚钱时将快乐放大。股票暴涨暴跌都容易引发心理障碍。
  遭遇挫折型:在生活中因遭遇如婚姻失败、职业不顺利等重大挫折,一般带有强烈的情绪动因,一旦股票暴跌会加剧其已有的心理危机。
  孤立无援型:缺乏社会支持,这种人本身就处境不利,周围缺乏各种支持,不管是物质还是精神上都处于孤立无援的状态,进入股市一旦遭遇大跌,对其经济和心理上的打击容易导致精神崩溃。
  赌徒投机型:怀有强烈赌博投机心态,这种人倾其所有把身家全押上,要不一日暴富,要不输光去跳楼,走极端的人不易控制风险,易做出不理智的选择。
  心理疾病史:此外,抑郁症、焦虑症、精神分裂症等各类精神病史者;性格不完善、心理承受能力差、不敢接受挑战、挫折承受能力较差、容易受环境因素影响,不宜接受大喜大悲事情的人;平时胆小、遇事犹豫、思前想后、多思多虑、遇事优柔寡断,总是按别人的意见去做事的人。这类人容易受到股市冲击而出现心理问题。
  其他疾病患者:脑血管病、心绞痛、冠心病、高血压等心脑血管疾病者;患有较严重的其他各系统疾病者;年事已高,体质虚弱者,未成年的中小学生也不宜炒股。因为炒股容易使人心情紧张、焦虑,从而引起血流加快,心跳加速,血管收缩剧烈,容易引发疾病的急性发作。即使是心理承受能力较强的人,炒股也要特别谨慎,最好随身携带治疗和急救药品。
  温馨提示:理性炒股防风险 身心健康有保障
  中国公民健康素养指出: “应该重视和维护心理健康,遇到心理问题时应主动寻求帮助。”“健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡4个方面。”股民应当提高健康素养,树立理性的投资心理、正确的心理评估、良好的心理素质和健康的生活方式。
  理性的投资心理:要正确认识股市,进入股市前要有充分的思想准备,要充分认识到它的高风险性,股市既投资市场,又是投机市场,投资和投机都有赚钱和赔钱的可能,要做好承担风险的心理准备。炒股是一门学问高深的技艺,需要丰富的知识,既然入了股市就要加强学习,掌握一定的股票知识和炒股操作技巧,使自己少走弯路,减少风险,同时要放开心情,做到适可而止。
  正确的心理评估:股民入市前先平和心态,并评估自己的心理承受能力。股市必然会有涨有跌,所以无论赚多赚少都学会调节心态,放松心情,找到适合自己的解压方法,否则得不偿失。
  良好的心理素质:要有抗风险的心理承受力。要逐渐锻炼自己的心理承受能力,面对股市的起落,不急不躁,控制自己的情绪,不使情绪过于波动。当我们遇到心理问题时,要主动通过心理咨询或心理治疗排除心理困扰,减轻心理压力,克服心理障碍,恢复健康心理。
  健康的生活方式:健康生活方式是有益于维护与增进健康的行为习惯。健康生活方式有许多,1992年国际心脏保健会议《维多利亚宣言》把“合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡”作为“健康四大基石”加以重视。有研究表明,如果能做到“健康四大基石”,就可以使高血压的发病率减少55%,脑卒中、冠心病的发病率减少75%,糖尿病的发病率减少50%,肿瘤的发病率减少1/3,人的平均寿命延长10年以上,生活质量、生命质量大大提高。对于股民来说同样有益健康。
  股民要注意饮食全面、均衡;不要借酒庆祝股市飚红,狂吃海喝;也不要因炒股亏钱而借酒消愁,茶饭不思。要特别注意盘中休息,及时补充饮水;尤其是在室内一旦感到身体不适,应及时到室外透透气,或暂时离开现场;收市后要多参加体育运动,增强身体的免疫力。
  要学会正确认识和评价自己,明白投资就有盈利和亏损,不管盈亏,都要及时调整自己的心态,使自己的心理能够适应环境变化和各种压力,以减少对身心健康的影响。要尽量避免在休息时间过分关注股市,以免引起心理持续紧张。
  对于投资股市热情很高的人,若突然投资失败,此人一下子变得闷闷不乐、抑郁寡欢、茶饭不思、情绪悲观,或总是向他人诉说自己的不幸,整日忧心忡忡时,亲朋好友就要提高警惕,多加小心,多方进行开导劝解,及早解除心理压力,必要的时候可以求助于于专业人员,以防出现意外。
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