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中洁心理咨询师公益沙龙(第225期)——强迫行为的成因和预防

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 2021/12/6     浏览次数:    
什么是强迫行为
       强迫行为往往是为减轻强迫观念而引起的焦虑,患者不由自主地采取的一些顺从性行为。如:
       1.强迫检查:为减轻强迫怀疑所引起的焦虑而采取的行为。
       2.强迫询问:强迫症患者往往不信任自己,为了消除疑虑或穷思竭虑所带来焦虑,往往对他人进行询问或要求他人反复地不厌其烦地予以解释或保证。
       3.强迫性清洗:为了消除受到细菌或赃物污染的担心而反复多次地洗手、洗澡或洗衣服。有的病人反复多次用肥皂洗手,一致造成手背皮肤皲裂或破损,但仍如此反复洗手,否则会出现十分严重的焦虑或担心。
       4.强迫性意识动作:指病人完成一系列的复杂动作行为或重复出现某些动作,以消除或减轻由强迫观念引起的焦虑或不安。如患者出门时必须先前进两步,然后再向后退一步,如此反复做数次才可以出门。有人把强迫性计数也归入此类。有些患者因强迫性意识动作而导致行动迟缓,例如早晨起床时,反复穿脱衣服多次,直至病人自己感到满意为止,这样就耽搁了时间,以致误工或迟到。



强迫行为的成因


1.心理性因素:作为一种诱发因素,在正常人偶尔也有强迫观念,但不持续。只有在心理与社会因素影响下被强化才持续存在,如工作环境的变化、重大责任、过分要求严格、处境困难、担心意外或家庭不和、性生活困难、怀孕、分娩造成的紧张,加上患者谨小慎微、优柔寡断,遇事犹豫不决、缺乏自信、忧心忡忡,而促发强迫行为。

2.性格因素:强迫行为来访者具有一定程度的强迫人格,其同胞、父母及子女也多有强迫性人格特点。其特征为拘谨、犹豫、节俭、谨慎细心、过分注意细节、好思索、要求十全十美,但又过于刻板和缺乏灵活性等。

3.遗传因素:双生子调查结果支持强迫行为与遗传有关



强迫行为的预防方法

1.不要过分注意自我形象以及追求完美
       不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。

2.学会顺其自然
       在思考问题时,要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。

3.对自己的个性特点以及行为特点有正确的认识
       对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱以减轻不安全感,学习合理的应激处理方法,增强自信,以减轻其不确定感。不好高骛远,不过分追求精益求精,以减轻其不完美感。



       通过以上叙述,我们了解了什么是强迫行为以及产生的原因和预防方法,在本期沙龙活动中,中洁首席咨询师顾旭老师将作为主持人的身份和大家一起去探讨强迫行为的成因和预防,让我们一起共同期待吧!

主题:强迫行为的成因和预防

时间:2021年12月12日9:00—11:00

地点:政务区祁门路与绿洲东路交口新地中心A座写字楼2402

对象:心理咨询师从业者


场地有限 谢绝空降 请提前报名

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